瞓醒後肩頸痛4 招運動 21/12/202121/12/2021 by 註冊脊醫汪家智 Dr. Joseph Wong 上次為大家介紹4 招伸展運動去幫助瞓醒之後腰痛人士。今次為大家介紹,四招瞓醒覺肩頸痛伸展運動。就算冇痛,都可以做,預防勝於治療!大家不妨跟我一齊,但記住,量力而為。