日期：2013年8月23日 ( 星期五 )
報章：資本壹週 (Capital Weekly)
標題：調整腰椎 擊退膝關節痛
一提到脊醫，大部份人都會聯想到，主要是醫治跟脊骨有關的毛病及痛症等，其實 脊醫是骨骼及關節的專家。聽到這裡，是不是感到有點驚訝呢？在成為一位合資格的註冊脊醫過程中，是必需要接受脊骨、骨骼、關節、肌肉及神經系統的專科課程 訓練。因此，如膝關節痛、腳痛、手腕痛及網球肘等，都是脊醫的醫治範疇內。
說到膝關節痛，你們有否試過上落樓梯時，膝蓋會突然感到刺痛、僵硬或酸軟無力 呢?膝關節毛病已不是年長人士的專利了，其實有不少年青人也出現膝關節痛的情況，只是兩者相比起來，導致的原因有點不同而已。年長人仕患上膝關節痛的主要 原因是因為退化，加上肌肉不夠強化；而年青人多是因為勞損。這兩樣成因，都會引致膝關節內的軟組織磨蝕，甚至消失。在沒有軟組織的保護下，骨與骨互相磨 擦，就會產生酸麻刺痛等感覺，造成炎症的出現。嚴重者更會形成骨刺，那時就會不能靈活走動，劇痛無比了。
脊骨、盤骨、膝蓋、腳掌本是一套的。要全面去醫治膝關節痛的問題，不只是針對 膝蓋部位就可以痊癒。腰椎第三節(L3)的神經線是控制我們膝蓋的。當腰椎第三節移位，神經線受壓時，就會影響到膝蓋，從而產生刺痛、麻痺及膝蓋肌肉收緊 等感覺。情況就是當走路時會忽然感到刺痛酸軟，之後又會慢慢消失，時有時無的。只要把腰椎矯正好，令神經不再受壓，刺痛酸軟的感覺就可以得到改善。
膝關節是人體重要的承重關節之一，在活動時支撐整個人，我們必須要好好愛護它。尤其要注 意蹲下起立的姿勢，蹲下時雙腳掌一定要緊貼地面，膝頭不可以超越腳趾尖，把重心放在臀部。切忌蹲下時腳跟不貼地，否則會把整個身體的重量都放在膝蓋位置， 受壓過大，日積月累，膝關節會勞損，加速退化的出現，就連脊骨、盤骨也會受傷害。長者更加要留意，盡量減少上落樓梯或行走斜路的運動。此外，也可以進食膠 原蛋白等營養輔助食品來補充，有助修補關節軟組織，減慢退化的來臨。
