傳媒報導及講座
頭痛勿輕視可能頸椎移位
日期:2015年3月6日 ( 星期五 ) 報章:招職 標題:頭痛勿輕視可能頸椎移位 一般頭痛頭暈的人,都會使用藥物來舒緩。但當藥效過後,問題又同樣出現。對於患有長期頭痛的人士來說,如已經接受過醫生檢查及腦掃瞄等,但仍未能找出頭痛的根源的話,或許你們應注意頸椎的健康。 原來很多患有頭痛的患者,他們的頸椎第一、二節(C1-C2)都有出現錯位或頸椎弧度不足的現象。由於頸椎附近緊貼著很多重要的神經線及椎動脈,當頸椎受傷或移位時,椎動脈會因而作出收縮反應,減少血液輸往腦部。而弧度不足、頸椎過直時,會令椎孔變窄,壓到頸部神經線及椎動脈。 大部份頭痛患者的頭痛範圍通常是由頸伸延到頭後枕,或在頭的側面及到達眼球的後面,頸背地方會覺得僵硬酸痛,面部會有痛楚或頭暈等。長期頭痛會令人煩躁不堪,影響睡眠質素;長期使用止痛藥,除了會提高自身對藥物的依賴外,還會造成胃部不適,久而久之就會損害健康。 … 閱讀更多
佩戴矯形鞋墊的適當年齡
日期:2015年1月2日 ( 星期五 ) 報章:信報 (C2 健康生活) 標題:佩戴矯形鞋墊的適當年齡 各位家長們,你們有否察覺到就算沒走多遠路,都常聽到自己子女說很累、腳很痛呢?如發現子女持續一段時間訴說小腿、腳掌或膝蓋好累好痛,那就要注意子女有否患上扁平足了。 … 閱讀更多
幼兒先天性肌肉斜頸症
日期:2014年12月12日 ( 星期五 ) 報章:信報 (C2 健康生活) 標題:幼兒先天性肌肉斜頸症 大家曾否試過「瞓捩頸」,西醫叫急性頸椎關節周圍炎(Acute … 閱讀更多
兒童內八字步態的原因
日期:2014年11月28日 ( 星期五 ) 報章:信報 (C10 健康生活) 標題:兒童內八字步態的原因 家長照顧子女無微不至,子女每個成長的階段,父母也要擔心不同問題。就像孩子初學會走路時,家長也會擔心他們能否走路、是否走得穩...對於初學會走路的兒童(大約二至四歲)來說,最容易出現內八字步態的問題(又稱「八字腳」)。而女孩子比男孩子患上八字腳的比例為 … 閱讀更多
睡姿錯誤後患無窮
都市人工作繁忙,睡覺的時間少之極少,但有時發現一覺醒來還是腰酸背痛,反而郁動過後身體肌肉更鬆弛。若有這種情況,很大機會是睡姿出現問題,要如何補救?現請教註冊脊骨神經科汪家智醫生,了解睡姿錯誤的影響,再學習正確睡姿並由習慣中改善過來! 談到睡姿,相信大家即時想起的問題就是:「睡覺的姿勢怎樣去控制?」汪醫生解釋每個人睡覺時正常是會不停轉動約 40 次或以上,這是屬自然現象,因肌肉長期受壓自然會移動作出紓緩,其實所指的正確睡眠姿勢,是睡於床後的第一個姿勢要正確,只要睡著後床褥是有足夠的承托力支撐脊椎,即使大家左搖右擺也是沒有問題。 治療靠伸展運動 汪醫生直言首要解決問題,就是將睡姿習慣改善,以及檢查床褥是否有足夠承托力。如果身體已發出麻痺、疼痛等症狀,就要靠脊醫先做檢查、照 X 光找到是否脊椎已壓住神經線,然後再做出復位嬌型,將扭曲的骨移回正確。 除了正確睡覺姿勢,同時也可於床上做拉筋運動,讓身體有一定的伸展。於一早醒來,先別急著起床,可在床上將頭擰左擰右,以紓緩頸位肌肉;之後再可以用手抱膝,為腰部作出鬆弛。 … 閱讀更多
office一族慎防坐出病痛
在醫學上,坐骨神經痛並不是一種病,而是一種病徵。患者初期多為腰椎疼痛起,漸漸轉移坐骨神經區域內以及膝蓋部位,會產生灼痛、鑽痛、抽痛或痺痛等情況。患者當前傾身體、早上起床、坐下或起立時,都會有痺痛的問題出現,而痺痛的情況可伸延致臀部、大腿後部、小腿外側及腳趾頭等,嚴重的可導致腰腿痛而不能伸直腰部、站立不得、無法起床及影響睡眠質素等。 為何在辦公室工作的人士較容易患上坐骨神經痛?原因是因為他們長時間維持同一姿勢坐著工作,令肌肉不能放鬆,再加上姿勢不良,會引致腰肌、背肌、臀部肌肉或大腿後部肌肉過份緊張,直接影響腰椎的第四,五節及骶椎第一、二節出現錯位情況,壓著神經線,就會出現坐骨神經痛的現象。故此,當長時間工作時,應注意多做伸展動作來舒緩肌肉過緊問題,減低患上坐骨神經痛的機會。 治療坐骨神經痛的方法要視乎成因而定,在未找出引致坐骨神經痛的原因前,實在不應輕易作出治療。應由專業醫療人員來作出正確的診斷,然後才選擇合適的治療。一般可使用藥物治療、物理治療、腰椎牽引、肌肉按摩等來舒緩;亦可選擇脊醫的手法治療,矯正錯位脊骨,放鬆周邊肌肉,減低神經線受壓所帶來的痛楚;情況如導致嚴重椎間盤突出者,則應考慮手術治療。