日期：2019年09月30日(星期一) 報章：都市日報 標題：青年人患骨刺與姿勢有關 最近在一個「學生脊骨健康調查」中，訪問了433名中小學生及其家長。主要目的是調查他們日常脊骨健康的情況，及有否患上脊骨痛症等問題。在報告裏發現，大約有四至六成中小學生有頸痛、頭痛及腰痛等問題，這個是一個令人感到驚訝的結果。原來脊骨痛症已經在不知不覺間年輕化起來，而最大的原因就是來自不良姿勢。 智能產品已成為大家不可缺少的物品，不論是電腦或是手提電話，學習、溫習或休閒娛樂，通通機不離手。再加上寒背、頭傾前坐或趴著做功課等不良姿勢，令脊椎問題急劇發生。 我們的頸椎其實是非常脆弱，只有七節的頸骨及一些肌肉來造成。每天不良的姿勢會影響正常頸椎失去自然的弧度。頸椎過直、椎間孔狹窄便會導致頸椎神經線受壓，輕則出現肩頸痛；重則可能會有手麻痹無力、頭暈及頭痛等情況。 若從小已有不良姿勢習慣，未到二十歲就很大機會有骨刺增生。22歲的陳先生是一位學生，經常習慣趴著看書及玩手機。有天在大學上堂時，右手突然無力。他本身經常有頸痛，但情況並不嚴重，一般休息一、兩天便會消失。但最近頸痛問題變得嚴重，手更出現麻痺現象。陳先生找了脊醫做檢查，發現頸椎有骨刺增生及頸椎移位問題。於是接受脊醫手法矯正及一些儀器治療來醫治。 其實很多家長對子女使用智能產品的情況也不太知情，因此小孩子很大機會二十四小時也在用著手機或電腦。日積月累，病痛從此而生。幸好現時香港家長面對孩子患脊骨痛症，會以積極態度去找脊醫求助，也愈來愈相信脊醫這門技術的專業。

日期：2019年07月09日(星期二) 報章：都市日報 標題：脊椎痛症治療 李小姐是一位文員，需要長期坐下對着電腦做文書工作。跟大部份文職人員一樣，運動少，每日久坐最少4小時或以上。日積月累，開始有腳麻痺及腰痛發生。起初只是一般腰酸背痛，使用止痛貼及按摩便可。但慢慢開始有腳麻痺情況。幸好，李小姐有一同事也曾遇過這種情況，於是便介紹李小姐去看脊醫做初步檢查。 脊醫首先為李小姐做脊骨及姿勢評估，並發現她有寒背。寒背可以影響整條脊骨的結構，導致腰椎及盆骨移位。因此神經線便會受壓，因而產生各種痛症，而李小姐就患上坐骨神經痛症。起初只是腰酸痛，慢慢伸展到腳及出現麻痺情況。如再拖延醫治時間，便可能令麻痺問題更嚴重，甚至出現腳冇力、肌肉萎縮等。 其實治療脊椎痛症是可以不需服用藥物或做手術，最重要是找出脊骨痛症原因、脊骨病源位置及評估嚴重程度。一般脊椎痛症治療是可以使用脊醫手法矯正來醫治。在行醫多年中發現大約有兩至三成痊癒的病人，會有復發情況出現。原因是沒有繼續做伸展運動，忽略自己日常姿勢，又沒有定期做保健脊椎治療。 在此教授大家兩個護脊運動： （一）預防寒背運動 站立起來，雙手向外伸展與肩成水平線，然後向後畫圈。開始時不用畫太大圈，慢慢可以把圈畫大一些。可以做20至30次。這運動可幫助放鬆肩膀，改善寒背影響姿勢。 … 閱讀更多

日期：2019年06月04日(星期二) 報章：都市日報 標題：前膝痛跟脊椎側彎有關 前膝痛是一種常見的病症。患者在上落樓梯時會感到前膝痛；當膝關節活動時，肌肉有緊張的感覺；有時走路或跑步也有刺痛感。一般人都不會聯想到可找脊醫醫治前膝痛，通常會先接受物理治療、中醫或骨科醫生來看診及醫治。 最近有一位42歲馬拉松運動員曾先生，因前膝痛來應診。脊醫為他做了一個脊骨及膝蓋檢查，發現他的前膝痛其實是與他的脊柱側彎有關。脊柱側彎是指脊骨正面出現S或C形，通常是在發育時發生。曾先生原來也不知道自己患有側彎。再經詳細問症後，每當他工作疲累，腰痛問題就會發生。 脊醫跟曾先生講解，由於他的腰椎側彎令盆骨扭轉，因此當活動時，前膝便會特別受壓。因此，要醫治膝痛，一定要先醫治問題的根源－脊椎側彎。醫治脊椎側彎是長期性需要重複矯正才有效果，然後再配合衝擊波來全面醫治。曾先生接受了手法矯正治療胸椎及腰椎骨後，都感到全身輕鬆多了。另外再為曾先生設計一套合適的德國施羅特運動(Schroth’s Method)。每天做施羅特運動再配合脊椎矯正效果更佳。經過一個月的治療後，曾先生的前膝痛問題已經消失，可以繼續練習馬拉松。 由於日常的壞姿勢習慣、不良坐姿、蹺腳等問題，都令盆骨及腰骨出現移位。因此香港人患前膝痛是相當普遍的。盆骨是連接着腿骨，因此當盆骨及腰椎錯位時，膝蓋也會受壓，嚴重情況更會出現膝關節移位。日積月累的膝關節受壓勞損，上落樓梯便會有產生痛楚。以曾先生為例，如沒有治療好盆骨及腰骨問題，單單醫治膝關節只是治標不治本。

日期：2019年04月24日(星期三) 報章：都市日報 標題：增加神經循環治頭痛頭暈 脊醫(Chiropractic)主要是用手法去治療病人的脊骨關節，及其他手腳關節問題。從始創人Dr.D.D.Palmer開始，脊醫的治療目的是為病人做適當脊骨矯正而達到脊椎神經不再受壓，神經循環便可以回復正常。 神經循環跟血管循環一樣重要。神經循環是指從腦部經過脊椎，傳達訊息到我們手腳，再從手腳傳送訊息到我們的腦部。如果我們脊骨出現錯位或移位，鄰近之神經線便會受壓，導致身體出現病症包括頭痛、頭暈、手腳麻痹、肩頸膀痛、胃痛、呼吸不順、心口痛等病徵。 因為脊骨有26節，每一節是控制不同身體部位及相關之器官。一個好例子就是當頸骨第一節移位，可以帶來C1神經線受壓。身體對應C1之部位是頸部血管、大腦垂體、頭皮、面部、腦部及交感神經系統。受壓後便出現頭痛、頭暈、失眠、高血壓、健忘症及倦怠。 在脊骨神經科的理論上，身體不適不只是器官或部位出現問題。其實是因為神經循環不順所引致。身體本身有自癒能力，但因為各種原因，抵抗力會變差，自癒力也減低了。如果我們能保護神經循環，自癒力就可提升回來，傷風感冒也自然減少。 頭痛其實不是一種病症，反而是一種病徵，是身體出現問題，才有頭痛。所以不能食止痛藥，要找出因由，是否腦血管閉塞、中風、腦癌、睡眠不足、藥物或食物過敏、頸因性頭痛等。很多病人患頭痛已經很久，看過西醫或專科，也照過磁力共振(MRI)，但是醫生也找不到原因，才懷疑自己頭痛是否跟頸骨移位有關。其實每位患頸因性頭痛都有一個共通點，就是一定有頸痛及前頸肌肉個緊，必須仔細檢查。

日期：2019年03月25日(星期一) 報章：都市日報 標題：中西合璧治療坐骨神經 患坐骨神經痛症來求診的人愈來愈多，可能因為現在都市人運動少，又經常久坐，導致腰及盆骨出現了移位。 大家有所不知，原來坐骨神經痛病發時，走路會出現痛楚，只能走一兩分鐘便要坐下。但如果久坐後站立時，也會有刺痛的感覺，站立不安。其實，一般患者發病初期是不會有特別痛楚，只是會有一般疲累腰痠的感覺。過了一段時間才有腳或腿刺痛、拉扯或麻痹的病徵。另外由於腰椎第四、五節 (L4、L5)神經受壓的關係，一些病人會感到排尿困難、尿頻、血液循環不良令腿部水腫、腳無力、足踝腫痛及小腿抽筋等。 不同年紀人士，病徵都會有所不同，而治療的方法及時間也有差異。但如果可以在病發一個月內接受脊醫治療，康復的機會便大大提升。在治療方面，當病人確診出L4、L5移位令神經受壓，脊醫便會用手法矯正術來治療。雖然脊醫是以西方醫學為基礎，但現在的香港人也開始接受中醫的醫學理念。而當脊醫治療坐骨神經痛患者時，也會採用中醫的治療理念。這就是<<黃帝內經>>記載「筋長一吋，壽延十年」，「筋縮則亡，筋柔則康」及「骨正筋柔，氣血自流」。 我發現很多患坐骨神經痛的病人，他們的腿肌肉是比正常的硬，當做SLR Straight … 閱讀更多

日期：2019年02月19日(星期二) 報章：都市日報 標題：全身疼痛怎麼辦 有時候一些疼痛病人，因為全身都感覺痛楚，就連服用止痛藥或物理治療後，也不能解決疼痛問題。56歲的陳女士，是一位家庭主婦。她兩年前開始出現肩頸背痛。當時並未有特別注視問題，以為只是一般疲勞過度所致。慢慢地，痛楚開始加劇，更開始影響她的日常生活，每晚都睡得不好，早上起床特覺疲累。而肩膀經常重得像被石頭壓住、頸部也無法自然扭動、腰盆及腳部常常感到拉扯，有時走路不夠十分鐘已經有無力的感覺。另外，上落樓梯時膝蓋會發出聲音，前膝蓋也感痛楚。 她進醫院做了一個全身檢查，醫生為她檢查關節炎指數、甲狀腺及全身的磁力共振，檢查報告一切正常，醫生也只能繼續給陳女士配方止痛藥。陳女士沒有就此放棄治療，亦嘗試找中醫檢查及針灸，情況有一點好轉，但也只能康復三四成。 作為脊醫，第一樣要做的事是為陳女士做姿勢檢查，發現她患有高低肩膀及盆骨，背脊有寒背及頭部前傾。而陳女士的疼痛情況正正就是與脊骨有關，由於以上的問題令脊骨的位置出現錯位壓住神經線。 大家可能不知道，我們的頸椎及骶骨是控制我們的交感神經系統。一旦錯位便會出現不同的痛楚及心跳不定、呼吸不順、腸胃大便問題等。陳女士在醫院裡的檢查結果一切正常，因此更可以確診她的痛症是來自神經受壓所致。一定要用脊骨矯正法去矯正脊骨，便能得到痊癒。 經過20次治療後，陳女士終於不再受到痛楚煎熬，但仍要注意脊骨健康，每天做伸展運動及注意姿勢。

日期：2019年02月01日(星期五) 報章：環球新聞時訊報 標題：孕婦腰痛不可輕視 很多孕婦會面對腰痛的問題，不過為了BB，她們大多會欣然忍受，並且以為是懷孕的必經過程。 其實，孕婦腰痛不是必然的，可能是因脊椎及盆骨問題引起，隨時令生產時的難度增加，痛症更可以持續至產後，所以絕不可輕視。 孕婦妊娠期腰痛的成因可包括： (1) 因為腰腹部承重，增加骨盆及腰椎的壓力。 (2) 由於荷爾蒙的改變，身體會分泌出「鬆弛激素」以鬆弛全身的骨骼及肌肉，但這樣會引致韌帶負重增加，令肌肉產生疲勞。若孕婦上班時大部份時間是坐着，或時常翹腳、常穿高跟鞋，或本身有扁平足或高跟足，或工作需要長時間使用電腦，或本身是寒背或脊柱側彎患者等等，更容易出現腰痛。 部份媽媽產後腰痛會大大減少，甚至消失；但如果本身有很多不良的姿勢習慣或脊椎問題，這些腰背痛問題，產後仍會持續帶來影響。 … 閱讀更多

日期：2019年01月15日(星期二) 報章：都市日報 標題：改善姿勢治療手麻痺 手麻痺是脊醫最常遇到的。病人手指、手掌、手肘、手臂會出現一些像螞蟻走過、針刺或麻木的感覺。恍如手在睡著了，一點知覺也沒有。最近一個案例：38歲的陳先生是一位工程師，最近一個月中指及食指常常有麻木感覺，再詳細了解後，發現除了手指，他三個月前也試過頸痛，不能轉左右，但休息及服食止痛藥過後便舒緩了。 脊醫為陳先生照了X光，發現他的頸骨已完全失去了弧度。從側面看他的頸椎弧度是直的，而正常的頸椎弧度應該大約是３１至４０度左右。當頸椎失去正常的生理弧度，便會容易造成頸骨移位，壓住神經線，手或肩自然會感到痛楚及麻痺，長期的神經線受壓，會引起手部肌肉萎縮及出現無力情況。 導致失去頸椎弧度的幕後黑手，其實是由於不良姿勢，如寒背、低頭族、蹺腳、側身坐等。美國的一位脊醫DR. DONALD HARRISON，用物理學和生物學的理論，去研究頸和腰椎的生理弧度如何影響身體造成痛症，最後他成功繪畫出最完美、神經線不會受壓的脊骨模型。脊醫可以根據這個模型來透過Ｘ光判斷病人的脊骨情況，而做出適合的治療方案。 根據Dr. … 閱讀更多