長者帶氧椅子運動 21/12/2021 by 註冊脊醫汪家智 Dr. Joseph Wong 今次汪家智註冊脊醫(脊骨神經科醫生)為大家介紹長者可以在家中做的帶氧椅子運動。因為現在,少了出街,我們的肌肉也變得弱了,心肺功能也變差了!大家不妨跟我一齊做,強化肌肉強化心臟及肺部,但記住,量力而為。