About 註冊脊醫汪家智 Dr. Joseph Wong

日期：2015年11月13日 ( 星期五 ) 報章：信報 C8 標題：足部密碼 在現今都市人中，至少有60%的人是患有腳部問題。平常最常見的腳部問題大部分都是來自於腳長繭、足部疼痛、足部結構變形、扭傷後不耐久站或久走、穩定性差、容易跌倒，以及腳臭等等問題。 其中最常見的就是足部痛症，包括：足後跟疼痛(Heel … 閱讀更多

日期：2015年10月30日 ( 星期五 ) 報章：信報 C2 標題：關節也需要保養 大部份人都會認為脊醫只是醫治脊骨的痛症，其實脊醫是骨骼及關節的專家。在成為一位合資格的註冊脊醫過程中，必須接受脊骨、骨骼、關節、肌肉及神經系統的專科課程訓練。所以，脊醫也會對關節有一定的認知。 關節是在人體中骨骼與骨骼之間互相連接並能活動的部位，有著相當重要的角色。在人體內所組成關節的部分包括關節面、關節腔、關節囊、韌帶和肌腱。有些關節可以自由活動，有些只能微動，而有些是不能動的。關節的活動程度是取決於關節本身的位置、神經的支配及其周圍肌肉的配合，在一定範圍內活動。 … 閱讀更多

日期：2015年10月2日 ( 星期五 ) 報章：信報 C8 標題：從睡夢中讓脊椎得到健康 現今都市人每天三分之一或以上的時間都是在工作，工作一整天後，帶著疲累的身軀回家，匆忙地完成晚餐和洗澡，終於可以舒舒服服地躺在床上好好休息。良好的睡眠質素，是補充身體每日消耗了的活力、修復內臟機能及脊椎勞損的主要關鍵。而睡眠寢具亦是影響睡眠質素的問題之一，若能為自己選擇適合的寢具，擁有良好的睡眠質素，這樣就能從睡夢中讓脊椎得到健康。 這次先教大家選擇其中一樣最貼身的寢具-床褥。 … 閱讀更多

日期：2015年9月18日 ( 星期五 ) 報章：信報 C8 標題：駕車人士最易頸椎移位 根據職業駕駛調查結果發現，高達半數的計程車司機，在過去一年中曾發生下背痛及頸部酸痛的情況。 而導致引起職業駕駛肌肉骨骼酸痛的原因，包括長時間開車、姿勢不良、搬重物及長時間重複性的動作。尤其長時間開車，稍不注意就會形成頭向前傾、下巴突出、肩膀向前、彎腰駝背等不良姿勢。 … 閱讀更多

日期：2015年9月4日 ( 星期五 ) 報章：信報 C2 標題：減慢腰及膝蓋關節退化 無論做任何動作，保持正確的姿勢是非常重要，但動作仍不宜維持太久，這樣就可以減少肌肉壓力及過度負擔。最好的姿勢習慣，應盡量維持每個動作均正確，且必須間歇性變換姿勢，以減少同一動作因時間太久而產生關節壓力。 坐姿須注意： … 閱讀更多

日期：2015年8月7日 ( 星期五 ) 報章：信報 C2 標題：減慢腰及膝蓋關節退化 年齡的增長，加上日積月累的操勞工作，退化的問題就像呼吸一樣來得自然，勞損愈多，關節退化就愈快。想要減慢腰部和膝蓋關節退化的速度，可做的事情有很多，其中之一，就是要養成隨時保持正確姿勢的習慣，然後要記住如何維持不讓關節過度受壓的姿勢。 從年輕時就有壞習慣的人，隨著組織老化帶來肌力衰退所造成支撐力的下降，會讓保持正確姿勢變得相當困難。如不加以處理，姿勢的問題就會愈來愈嚴重，而導致無法平均分散關節承受的壓力，就會成為腰及膝蓋關節疼痛的來源。如果你是愛惜自身關節的人，現在就應該重新開始進行正確姿勢的訓練。 … 閱讀更多

日期：2015年7月24日 ( 星期五 ) 報章：信報 C2 標題：脊椎骨刺臨床特徵 要確診神經有否受壓，必須要合乎這兩項條件：臨床特徵、放射線(x-ray)檢查出現的特徵。而在臨床特徵中，主要會出現以下三種： 1. … 閱讀更多

日期：2015年9月4日 ( 星期五 ) 報章：信報 標題：保持正確姿勢 無論做任何動作，保持正確的姿勢是非常重要，但動作仍不宜維持太久，這樣就可以減少肌肉壓力及過度負擔。最好的姿勢習慣，應盡量維持每個動作均正確，且必須間歇性變換姿勢，以減少同一動作因時間太久而產生關節壓力。 坐姿須注意： (一)任何姿勢固定久了均不適宜，所以再好的姿勢，坐久了也得要換換。 … 閱讀更多

日期：2015年8月21日 ( 星期五 ) 報章：信報 標題：腰椎椎間盤突出 最容易造成腰部疼痛的可說是「腰椎椎間盤突出」，其中以30至50歲的男性最容易患上此症狀。 工作力旺盛的年齡，相當容易因工作繁忙，日積月累大量的疲勞，就會為腰部帶來過分的負擔，是腰痛發生於這個年齡層的主要原因之一。 椎間盤的形狀像個圓盤，由一層一層的纖維環包圍，中央便是髓核。椎間盤是用來承擔上、下椎骨之間的壓力，讓骨與骨之間保持一定的距離，有吸收震盪的作用，令我們可以靈活運動，減輕震盪對身體的傷害。所謂「椎間盤突出」，就是當椎間盤開始退化，再加上長期搬動重物、不正確的姿勢等，令椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出，壓住脊椎神經，因而產生疼痛及麻痺等問題。此外，椎間盤突出最容易發生的兩個地方為：腰椎第四與第五節之間，及腰椎第五節與薦椎之間。 … 閱讀更多

日期：2015年7月10日 ( 星期五 ) 報章：信報 C2 標題：獨門手法治療瞓捩頸 在一次朋友聚會中談及到，究竟脊醫治療甚麼痛症最快見效？我想了一想，呀！最能即時見效的可算是醫治頸椎錯位，就好像瞓捩頸這類痛症。相信很多人都試過瞓捩頸，就算只是一小個動作，痛楚分分鐘可以纏擾你一整天，頸部僵硬無法靈活活動，是何其辛苦的！瞓捩頸其實是頸椎出現移位壓住神經線，再加上長時間保持同一姿勢，令頸部肌肉僵硬收緊而形成。此情況通常會出現在睡醒後，導致患者頸部僵硬不能靈活轉動頭部，因此被人稱為「瞓捩頸」。 當遇上瞓捩頸時，最重要的是要解決僵硬收緊的頸部肌肉問題，然後矯正移位的頸椎，這樣頸椎就可以很快回復活動範圍，痛楚減退。對於矯正頸椎移位，脊醫確是有一門獨有手法，很快很準的復位術，不需花巧的機器，也不用打針服藥，就能醫治好。 … 閱讀更多