傳媒報導及講座
長短腳與脊柱側彎關係
日期:2015年11月27日 ( 星期五 ) 報章:信報 C4 標題:長短腳與脊柱側彎關係 由於人類是靠雙腳站立走路,如果腳歪掉了,當然盤骨和脊椎骨也會受到影響。人類無法歪著頭走直線,當左右腳因足弓或髖關節異常時,便會產生假性的長短腳,盤骨就會歪曲或偏移,並促使身體的姿勢變得扭曲與歪斜,嚴重者會造成脊柱側彎。雖然有很多脊柱側彎的病症都是不明原因(Idiopathic)所引起,但如果小朋友從小就開始患有足弓問題,如:扁平足、高弓足、內旋足等,就會因此形成姿勢不平衡,大大提高患上機能性脊柱側彎(Functional Scoliosis)的機會。 … 閱讀更多
從睡夢中讓脊椎得到健康
日期:2015年10月2日 ( 星期五 ) 報章:信報 C8 標題:從睡夢中讓脊椎得到健康 現今都市人每天三分之一或以上的時間都是在工作,工作一整天後,帶著疲累的身軀回家,匆忙地完成晚餐和洗澡,終於可以舒舒服服地躺在床上好好休息。良好的睡眠質素,是補充身體每日消耗了的活力、修復內臟機能及脊椎勞損的主要關鍵。而睡眠寢具亦是影響睡眠質素的問題之一,若能為自己選擇適合的寢具,擁有良好的睡眠質素,這樣就能從睡夢中讓脊椎得到健康。 這次先教大家選擇其中一樣最貼身的寢具-床褥。 … 閱讀更多
駕車人士最易頸椎移位
日期:2015年9月18日 ( 星期五 ) 報章:信報 C8 標題:駕車人士最易頸椎移位 根據職業駕駛調查結果發現,高達半數的計程車司機,在過去一年中曾發生下背痛及頸部酸痛的情況。 而導致引起職業駕駛肌肉骨骼酸痛的原因,包括長時間開車、姿勢不良、搬重物及長時間重複性的動作。尤其長時間開車,稍不注意就會形成頭向前傾、下巴突出、肩膀向前、彎腰駝背等不良姿勢。 … 閱讀更多
減慢腰及膝蓋關節退化
日期:2015年8月7日 ( 星期五 ) 報章:信報 C2 標題:減慢腰及膝蓋關節退化 年齡的增長,加上日積月累的操勞工作,退化的問題就像呼吸一樣來得自然,勞損愈多,關節退化就愈快。想要減慢腰部和膝蓋關節退化的速度,可做的事情有很多,其中之一,就是要養成隨時保持正確姿勢的習慣,然後要記住如何維持不讓關節過度受壓的姿勢。 從年輕時就有壞習慣的人,隨著組織老化帶來肌力衰退所造成支撐力的下降,會讓保持正確姿勢變得相當困難。如不加以處理,姿勢的問題就會愈來愈嚴重,而導致無法平均分散關節承受的壓力,就會成為腰及膝蓋關節疼痛的來源。如果你是愛惜自身關節的人,現在就應該重新開始進行正確姿勢的訓練。 … 閱讀更多